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吃对水果皮肤会越来越好,你吃对了吗?

吃对水果皮肤会越来越好,你吃对了吗?

 

女人都想要美白嫩肤

由内而外都要保养

水果富含的维生素C

可以让你的皮肤变得又白又嫩

学会这几招变美很轻松!

 

红石榴

红石榴含有鞣花酸的成分,可以使细胞免受一些环境危害,它能够滋养细胞,减缓肌体的衰老,是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剥出来榨汁,每天一杯皮肤变得白白嫩嫩。

 

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葡 萄

葡萄含多种维生素,矿物质铁,铜,锰,柠檬酸,苹果酸,枸橼酸,酒石酸,黄酮类,白藜芦醇,柠檬苦素,具有抑制血小板的非正常凝聚,扩张血管,改善微循环,深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。

 

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猕猴桃

猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C,一度被号称“维C之王”,能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效的出去或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效。

 

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葡萄柚

葡萄柚含有丰富的维生素,还有有机酸,柠檬酸,可以促进肌肤的新陈代谢、抑制衰老、抑制色素沉着,改善干燥暗沉肤质十分有效。

 

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黄 瓜

黄瓜是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”,经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化,减少皱纹的产生,并可防止唇炎、口角炎。因此,黄瓜是很好的减肥品。

 

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圣女果

圣女果可以保护皮肤的弹性、减退雀斑和面部的色素沉着,可以说是很实用的美白蔬果了,而且圣女果所含的番茄红素还能预防心血管疾病。

 

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草 莓

草莓可以让皮肤清新、平滑,减少色素沉着,草莓所含的维生素C是苹果的十倍,被誉为“水果皇后”,多吃草莓皮肤可以变得红润透亮,榨成草莓汁入睡前喝的话还有助眠的功能哦。

 

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樱 桃

樱桃富含铁质和胡萝卜素,能帮助面部皮肤变得嫩白红润、去皱纹还淡斑,它含有平衡皮脂分泌、延缓老化的维生素A,吃出好气色,最主要的是一颗樱桃的维C含量,相当于5个橙子呢,维C还能提高自身免疫力,抗击病毒!

 

吃对水果皮肤会越来越好,你吃对了吗?